１）肝臓は働き者
①タンパク質の合成と分解（アルブミン、血液凝固因子）
糖質の合成と分解（ブドウ糖⇔グリコーゲン）
資質の合成と分解（コレステロール）
②鉄やビタミンの貯蔵
③解毒
④胆汁の生成
⑤赤血球の分解（ヘモグロビン→ビルビリン）
⑥アンモニア→尿素
肝臓を軽ーく百回ひっぱたく
右胸肋骨の下端。体の中で最大の臓器です。AST(GOT)、ALT(GPT) 肝細胞に多く含まれる酵素
↓
肝細胞がどの程度壊れているか「障害度」の指標になります。
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２）おなかの300回マッサージ
時計回り３００回
反時計回り３００回
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３）朝一番の歯磨き
風邪の予防にも。
「夜寝ている間に増殖した口内の菌を、朝起床したらすぐウガイ、歯磨きで駆除。朝食後は食物を消化するための酵素が働くとき。朝食後すぐの歯磨きは、せっかくの酵素を捨てるようなもの。もったいない！」
と、鍼灸学校の先生に習いました。