ゆるりサロン資料

頻尿対策

パーキンソン病では、膀胱が十分に拡張しなくなるため、尿をためておくことができにくくなる。そのため、すぐトイレに行きたくなったり(頻尿)、間に合わずに失禁してしまったりすることになる。夜間の頻尿は不眠の原因にもなる。

臍下丹田(せいかたんでん)をカイロ、腹巻、お灸などで温める。

・横隔膜を意識した腹式呼吸で丹田のエネルギーを強くする。

仙骨を刺激する

①仙骨に手を当て皮膚を縦に動かす(10秒)

②横に動かす(10秒)

③仙骨に手を当てたまま腹式呼吸をする。

 ・腰を丸めて鼻から息を吸う。

 ・腰を立てて口から息を吐く。

ツボ押し、またはお灸

①太渓(たいけい)

効果  筋肉のバランスを取り戻し、脚のほてりや体の冷えを緩和する。

ツボの場所   うちくるぶしとアキレスけんの間のくぼみにとる。

刺激の仕方 親指の先でグーッと押しては離すを繰り返す。

②復溜(ふくりゅう)

効果   体内の水分を調整し、巡りをよくする。ツボの場所   太渓から指3本上にとる。

刺激の仕方 親指の先でグーッと押しては離すを繰り返す。