はじめに

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    ガンコジンストレッチの呼吸法は、

    スタジオ・レイ 加瀬メソッドの「中心呼吸」が基本です。

     

    【スタジオ・レイ】

    https://www.studioray.gr.jp/

     

     

    呼吸法に関してもっと詳しく知りたい方は 下記

    「ヴォイステクニックの真実(上)(下)」を参照してください。

     

     

    ヴォイステクニックの真実・基礎編(上) 呼吸・発声[改訂第2版]
      ——声を仕事に使う人のために
     


     出版元:Voicing
     発売元:オーム社
     定価:1,620円(本体1,500円+税8%)
     ISBN:978-4-903848-91-4
     発行:2015年10月

     

     

     

     

     

     

    【目次内容】 声ってなんだろう/呼吸ってなんだろう/

    中心線/中心呼吸/共鳴と「支え」/息を音にする/

    発声の骨格・発声の筋肉/座って発声・立って発声/音から声へ



    ヴォイステクニックの真実・基礎編(下) 滑舌・ストレッチ[改訂第2版]
      ——声を仕事に使う人のために


     出版元:Voicing
     発売元:オーム社
     定価:1,728円(本体1,600円+税8%)
     ISBN:978-4-903848-90-7
     発行:2015年10月


     

     

     

     

     

     

    【目次内容】 滑舌ってなんだろう/母音の発音/

    子音の発音/滑舌の稽古/ストレッチってなんだろう/

    ストレッチ実践/身体づくりと自己整体/音程・リズム・間

     

     

     

     

    ストレッチに関してもっと詳しく知りたい方は 下記

    「なまけエクササイズ」をご参照ください。

     

    なまけエクササイズ—寝ながらできて単純・安全
     


     出版元:Voicing
     発売元:オーム社
     定価:1,296円(本体1,200円+税8%)
     ISBN:978-4-903848-92-1
     発行:2010年5月

     

     

     

     

     

     

    寝たまま身体をひねったり伸ばしたり、どれも楽にできそうな単純な動きなのに

    実は全身の大きな関節や筋肉から、手や足先までを効果的に使う運動なので、

    その効果は絶大。しかも寝たままの姿勢で行なうことから、

    膝や腰が不安な方にも安心。高齢や体力のない方にもおすすめのエクササイズです。

    大きな写真と文字で、見やすさでも好評です。

     

     


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