目・鼻ほぐし

1)発声

母音「う」

鼻から息が吸いづらい人は「う」を発声

母音「え」

首の通りを良くする。

手で肩をつかんで、肩甲骨をまわしながら

「え」を発声

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2)鼻づまり、目のかゆみのツボ

大椎(ダイツイ) 

首の後ろ側にあって、首を前に倒して左右に振った時に動く骨とその下の骨の間

合谷(ゴウコク)

手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から少し外側(指先の方向)

百会(ヒャクエ)

頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線が交わるところ。

思ったよりも後ろです。

鼻づまりのときに。

太陽(タイヨウ)

目と眉、それぞれの端の中間点から指2本分外側にあるくぼみ。

梅干を貼り付けるところ。

片頭痛、目・歯痛のときに。

承泣(ショウキュウ)

瞳の中心の下で、骨の縁にあるくぼみ。

目のかゆみに。指で2~3秒押したらはなす。

睛明(セイメイ)

内目尻と鼻の根元の中間。

これも目のかゆみに。指で2~3秒押したらはなす。

迎香(ゲイコウ)

小鼻の左右、鼻の脇。

鼻の脇に人差し指と中指を置き、中指はずす。

人差し指を奥→外側に押すと、詰まっていた鼻が通ります!

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3)花粉症・副鼻腔炎

上星(ジョウセイ)

眉間のところへ手首を当てて、小指の先端が当たるところ。

押すと鼻にヂンと響く凹んだところを探すと良い。

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4)眼痛

親指を折り曲げて、その関節の中央

中指の折り曲げたトンガリの頂点